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酵素ドリンクを利用してダイエットに成功する方法

      2020/03/22

酵素は人間などの動物達にはもちろん、野菜や果物など、ありとあらゆる生物に含まれています。

そんな酵素には痩せる力があると、酵素ドリンクが多く売られています。

しかし、どうして酵素には、痩せる力があるのでしょうか。

また、酵素ドリンクを飲むだけでダイエットすることが出来るのでしょうか?

疑問なので調べてみました。

酵素ドリンク

酵素ドリンクのそもそもの目的は?

酵素ドリンクとは。「野菜や果物を砂糖と共に発酵させて作った、食物酵素を多く含有している飲み物」と定義できます。

正式の呼び方としては「植物性発酵飲料」と呼ばれています。

酵素をドリンンクを作る方法としては、ボトルなどに野菜や果物と砂糖などを入れておくと、野菜や果物に含まれている酵素が溶け出し、砂糖を栄養素として発酵が進み、飲み物になります。

酵素ドリンクに含まれる酵素は、体内で食べ物が消化されるのを助ける役割を担います。

からだが食べ物を消化しやすくなると、代謝がよくなり無駄な物を溜め込まなくなります。

無駄な物を体に溜め込まなくなると、痩せやすい体質に変わる一因になりので、ダイエット効果があると言われています。

基礎代謝がよくなる事により、腸の機能も活性化され、腸にこべりついていた宿便が分解され、お通じもよくなります。

酵素ドリンクは、便秘で悩んでいる方にもお勧めです。

宿便を解消しないと、腸の中には悪玉菌が蓄えられるので、吹き出物やニキビの原因にもなり肌にも影響を与えるので、宿便が無くなれば美肌にも近づきます。

酵素について詳しく理解しましょう

酵素は、食べ物の吸収・代謝・排出に関わるたんぱく質の一種です。

人間の体内には3000種類以上の酵素が存在します。それらの酵素はビタミンやミネラルなどと協力して、消化や代謝等の働きを行います。

酵素には潜在酵素と食物酵素の2種類が存在します。

潜在酵素とは、人間がもともと持っていて、体内で作られる一定量の酵素のことを言います。

この潜在酵素は消化酵素と代謝酵素の2つに大きく分けることができます。

消化酵素とは、食べ物などを消化しやすい形に変える酵素の事で、分子を細かくして吸収しやすくする役割があります。

唾液に含まれるアミラーゼと呼ばれるのが消化酵素の一つで、分子の大きなでんぷんを、分子の小さなぶどう糖に変えてくれます。

代謝酵素とは、消化酵素によって体内に取り込んだエネルギーを、体内で有効活用する役割を担います。新陳代謝を活性化することにより臓器を正常に働かせたり、免疫力を高めたり、活性酸素を除去したり、健康増進の元になります。

食物酵素とは、人間 に体で作ることは不可能であり、野菜や果物などの食物だけが生成できる酵素の事をいいます。食物繊維の役割としては、消化吸収に必要な労力を和らげてくれ。潜在酵素を助けてくれる役割があります。

酵素は加齢や生活習慣により減ってきます

代謝酵素は一生の中で作られる量は決まっています。その作られる量は加齢とともに減少していくことが分かっています。

その他、添加物の取りすぎによる夜間の飲食などによって、消化酵素をムダ使いするような食事をしていると減少してしまいます。

加齢などによって潜在酵素が作られにくくなると、まずは消化酵素による消化吸収を優先しますので、代謝に酵素がまわされなくなります。その結果として新陳代謝が衰え、脂肪が燃焼しにくくなり、痩せにくい体質になってしまいます。

酵素ドリンクの役割

酵素ドリンクに含まれている食物酵素は、体内の潜在酵素である消化酵素が活動するのを助けてくれます。

消化の歳に消化酵素が足りなくなると、代謝酵素が応援に回ります。この代謝酵素の本来の目的は新陳代謝を活発にし、免疫力をアップさせることが目的なのですが、この代謝酵素が消化酵素に回ってしまうので、代謝量が少なくなってしまう、痩せにくい体になるのです。

酵素ドリンクに含まれる食物酵素が消化酵素の働きをサポートすることにより、代謝酵素は十分になりカロリーを消費して余分なものをためにくい体になり、痩せやすい体になります。

酵素ドリンクは、ダイエットなどで食事を張る意ものに買えるサポート食品や、ファスティングの際にも効果を発揮します。

ファスティングは、水や簡単な栄養のみを摂取する断食のことをいいますが、突然食事を止めるのは栄養面でも危険があります。

その点、酵素ドリンクを利用するダイエットであれば、栄養を取り入れつつ、プチ断食でデトックスしながらダイエットを実践することが出来ますので健康面でも安全です

まとめ

酵素ドリンクによるダイエットで、みんなが勘違いしがちなのは、酵素は取り入れるだけでダイエットできるわけではなりません。

酵素ドリンクはあくまでもダイエットサポート食品ですので、魔法のドリンクではありません。

ダイエットの基本は、カロリーの摂取量を少なくして、カロリーの消費量を多くするのが基本ですから、その点を間違えずに。酵素ドリンクを有効利用しましょう。

 - 酵素ダイエット