肩こりを治す方法
コロナでステイホームが長引いたり、テレワークが長く続くと本当に肩がこります。
整体にもコロナの感染を気にすると気軽に行くこともできないし、ますます体が固まって肩こりが進んで行きます。
肩こりを治す方法を誰かに教えてもらいたいのだけれど、感染を考えると簡単には会って会話することもできません。
と言うことでネットの中で紹介されている肩こり解消法を調べてまとめてみたいと思います。
肩こりの原因は？
まずは原因です。
何事も原因がわからないと対策を立てることはできません。まずは原因を調べてみたいと思います。
肩こりの原因は大きく分けて５つあるようです。
その原因は、血圧、同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスのようです。
私の場合、同じ姿勢と運動不足とストレスが当てはまるような気がします。
血圧と眼精疲労の場合は因果関係がわかりません。
それぞれについても調べてみたいと思います。
肩こりと高血圧の関係
肩こりと血圧の間には因果関係があるようです。
頭に新鮮な血液を送るということは体にとって非常に大事な事なのですが、そのために私たちの心臓は、一所懸命に働いてくれます。そのために血圧は高くなります。肩が凝って肩の血流が悪いとますます血圧が高くなります。
この様な原因により、血流が悪くて肩がこることが多い人は血圧が高くなるようです。
肩が凝ることによって血圧が高くなるようですね。
逆の解釈をすれば、肩こりを無くせば血流が良くなって血圧を下げることができるのですね。
眼精疲労と肩こりの関係
肩こりを治す方法
肩こりを治す方法にはどんな方法が考えられるのでしょうか。
ネットに書いてある情報をまとめました。
肩こりをストレッチで治す