Utbtrendまとめ!

気になる情報を調べてまとめています。自分自身のライフワークとしています。少し間違っていることもあるかもしれませんが、あくまでも個人でまとめているのでそこは大目に見てくださいね。

「 快眠と気持ちいい目覚め 」 一覧

カーテン 朝の光

朝起きれない人はカーテンを開けて寝て、朝日を浴びるのが効果的

朝起きれない人に提案があります。 一度試してみてください。 カーテンを開けっぱな …

音がうるさい目覚まし

音が大きくてうるさい目覚まし時計は迷惑だし起きれません

朝の目覚まし時計は本当に不快でイヤです。目覚まし時計なんとかならないでしょうか。 …

眠気をとる飲み物

朝の眠気をとる飲み物は?

睡眠で何時間もじっとしていると朝は汗をかいています。大体300mlの汗をかいてい …

日差しの悪い部屋

日当たりの悪い部屋は寝起きが悪い

朝スッキリ起きれないのは、朝起きる時に部屋が暗いのが大きな原因です。 考えてみて …

睡眠改善

熟睡(睡眠改善)の方法

あなたは熟睡できていますか? 睡眠時間はしっかりとっているつもりなのに、熟睡した …