指のむくみの原因と解決方法

2019/11/23

むくみにも色々ありますが、意外とむくみやすい所で指があります、指って結構むくむんですよね。

指のむくみで悩んでいる人たちの声としては以下の様な声があります。

指が太くて悩んでいる女性たちの会話

やはり、細くて白くて、白魚のような指に女性は憧れるのですね。

指輪がきつくなった、急に指が太くなった様に思う、最近指がムチムチしてポッチャリして見えるなんてことはありませんか。

そんな悩みがあればこの下の文書から読んでくださいね。

指の太さは誰でも同じくらいの太さなんです。

では指の太い人と細い人の違いはどこにあるのでしょうか。なぜ太いのかというと、指に溜まる水分と脂肪の量の差なんです。

指痩せは簡単そうに見えますが日々の努力が欠かせない場所なんです。

指を痩せさせるためには、水分を無くすこと、いわゆるむくみを摂る事と、代謝を良くして脂肪を燃焼させる事が大事なんですね。

ゆびの太い人はこんな癖の人が多いです。気を付けましょうね

指の関節をならす習慣
- 指の関節をポキポキ鳴らしてしまうと関節の炎症を起こさせてしまい指を太くしてしまいます。しばらく関節を鳴らさないようにすれば次第に炎症もおさまるので、頻繁に指の関節を鳴らすのは控えましょう。
指、手全体が冷えている人
- 指先の冷えは、水分、脂肪をため込んで指を太くしてしまいます。指先はいつも温かく柔らかい状態を保ちましょう。
- 指先の冷えは体の冷えも影響しています。日頃から温かいものを飲んだり、ゆっくり湯船につかったり体を冷やさない様に気をつけましょう

指にマッサージを入念に行いましょう
- 指が太くなっているのも原因の多くはムクミです。むくみをとる為にマッサージを入念にするのがポイントです。
即効性のある指ダイエット法
- テーピングは指を細くするのに即効性のある方法です。すぐに細くしたい人には有効ですよ。準備するものは包帯又はラップです。就寝前に指に一本ずつ指の根元からツメあたりまで巻いて寝ましょう。

指のケアは意外と怠ってしまうものですが、手とか指は一日に何回も洗うため乾燥しやすい部分です。クリームだけではなく、指、手も顔と同じように化粧水、クリームで保湿をしてあげるとよいでしょう。

指がむくみやすい時間は基本的に起床直後です。

それは体の上体を起こした時に基本的に腕や手は、水平だからです。立っていたり椅子に座っている場合は、手は水平になっているよりも、頭から背骨にかかる重力の方が強いため、足のほうがむくんでいるのです。

実は手も全体むくんでいるのですが、指の部分は皮膚の面積の割合に対して、血管がふと言った事もあって、血管からの水分が溢れやすいために、指がむくみやすくなっているのです。また足の指の場合は、基本夕方がむくみやすくなります。立ち仕事が多いことや合わない靴の使用が原因なんです。

朝起きた時に両手を頭の上に伸ばして、背筋を伸ばしましょう。

背筋を伸ばしたら親指と人差指の間の部分を握ってマッサージをしましょう。この部分にはリンパと言って、体の水分を専用に逃すく太い管があります。むくんでいる原因は、この管が詰まっているといった事によって起こされるのです。詰まっていると当然、指に溜まっている水分が流れ出なくなります。

ホースが太いのと細いのとでは流れる水の量が違うといった事が起こるのはそのためです。ですのでこの部分を丹念にマッサージしていきます。またこの部分が終わったら、人差し指と中指の間といった部分をマッサージしていくようにしてください。

このようにする事でむくみは少しずつ解決していくと思いますが、他のムクミと同様、むくみ解消の為のサプリメントを利用するのも効果的です。