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スマホの見過ぎなのか近くの字が見えません

      2019/06/02

スマホ老眼

はじめに


ツイッターにこんなつぶやきをしました。

最近、本当にスマホの使いすぎなのでしょうか近くの字が見えないのです。

スマホ老眼とは

一般的な老眼とはどんな物なのでしょうか。

老眼は基本的に若者はなりません。中高年がなるものです。原因は目の老化なのです。

目が老化すると、目の中の水晶体がかたくなります。

老眼の原因は目の水晶体が硬くなること

目の水晶体が硬くなると、水晶体の暑さを変えることが困難になり、近くのものにピントが合わせれなくなります。

この現象が老眼です。

これにたいしてスマホ老眼とは、若い人にも起こる老眼の様な症状のことを言います。

この現象も基本的な原因は一般的な老眼と同じで眼球の水晶体がスマホの見過ぎにより厚くならない状態です。

しかし、目の老化により老眼との違いは、スマホ老眼はケアをする事により元の状態に戻すことができます。

スマホ老眼を放置するとどのような事になるのか

中高齢者で老眼の人の状態を見ているとよくわかると思いますが、老眼になると本当に困ります。

頭痛、めまい、はきけ、肩こり、不眠、仕事に集中できない等、さまざまな体の不調をもたらします。

目に疲れは、日々蓄積されるものなので、毎日のケアが必要なってきます。

スマホ老眼を治す為にはとにかく、目を休めることが大事なのですが、サプリメントを利用している人が多いので、サプリメントを利用することによって、どのような効果があるのかを紹介したいと思います。

サプリメントがどの様にスマホ老眼に対して効果を発揮するのか

スマホ老眼を治す為のサプリメントには大きく2つの成分が含まれています。

アントシアニンとルテインです。

それぞれの効果に関して少し説明させてもらいます。

アントシアニン

アントシアニンには、眼球内の毛細血管を強くして、血流を改善し、目の隅々までに、酸素や栄養素を送り、目のピントを調整する毛様態の働きを良くし、疲れ目を回復する効果があります。

また、眼精疲労の予防や改善などに効能があり、スマホ老眼には欠かせない成分です。

ルテイン

ルテインは目の黄班部や水晶体に多く存在します。

不足すると、眼の老化が起こりやすくなると言われています。

ルテインは抗酸化物質として眼の老化をひきおこす「活性酸素」を抑えたり、有害な光を吸収し、眼を守る働きもしています。

ルテインもスマホの使いすぎによりスマホ老眼には欠かせない成分なのです。

アイケアサプリメントを選ぶ際には最低、この2点の成分を含むアイケアサプリメントを選びましょう。

おわりに

現代社会は、スマホをはじめパソコンなどの情報機器を利用して目を酷使する時代です。

子供達でもゲームのし過ぎによりスマホ老眼になっている子供がいるのも事実です。

一番大事なことは、目を休める、目のマッサージをするなどの基本的なことが大事なのですが、なかなかそんな時間を取ることもできません。

また、スマホ老眼を治す為には、体の内側から眼球に有効成分を与えてあげることが非常に大事なのです。

食事で、ブルーベリーなどをしっかり摂ることができれば、サプリメントに頼る必要もありませんが、そんな余裕のない方にはサプリメンで十分な栄養を補充しアイケアをする事をお勧めします。

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