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背中のぶつぶつを治す方法

      2020/03/22

背中のぶつぶつ

背中ニキビができる原因は、皮脂のつまりでした。

詳しくは、なんでこんなに知らないうちに背中にニキビができたの??で書きました。

こちらも読んでくださいね。

背中ニキビの場合、特に自分の後ろ姿を確認する事もすくないので、知らないうちにニキビが増えていってしまいます。

でも、そのまま残しておくとクレーター状のニキビ跡が残ってしまったり、色素沈着してしまって、いつも肩を出さない服しか着られなくなってしまします。

そんな事にしない為にも、普段からニキビケアをしましょうね。

ニキビが出来ない様な肌にするには、健康な肌にしなければなりません。では健康の肌とはどんな肌の事をいうのでしょうか。

健康な肌とは、新しい皮膚が誕生して古い皮膚を追い出してくれる状態の事をいいます。

肌のターンオーバーの仕組み

いわゆる正常な肌のターンオーバー機能が働けばいいのです。

その為には。内部からの改善と外部からの改善が大事なのですね。

内部の改善とは

寝不足、睡眠不足の解消:皮膚の生まれ変わりは寝ている間に行われます。

睡眠のゴールデンタイムは22時から2時までですのでこの間に睡眠をとるようにしましょう。

食事面の改善:肌に栄養を与えるよいうな食事をとりましょう。

ニキビにとって効果的な食事は何かは別に詳しく調べてみますので、そちらを見てくださいね。

飲酒やタバコなどはニキビに効果的なビタミンを奪ってしまうので控える様にしましょう。

外部からの改善とは

ニキビのできやすい肌は水分が少なく乾燥しておりゴワゴワと角質が固くなっているのが特徴です。

はだに潤いを与える事により角質を柔らかくしましょう。

肌に潤いを与える事により正常な肌のターンオーバーを促進するんですね。

背中は顔などに比べ、皮膚が厚いので通常のスキンケア商品はあまりお勧めではありません。

厚い肌にも有効成分が浸透しやすい背中ニキビ専用のケア商品がお勧めです。

その他の改善の為の周囲事項としては

背中ニキビには清潔が一番です。汗をかいた下着や肌着を長時間みにつけるのはやめましょう。

パジャマやインナーに関しては吸収性の良いものに変えましょう。

シャンプー、リンスの仕方にも気を付けましょう。

シャンプー、リンスの残りが毛穴を詰まらせてしまう可能性があるので入浴時には髪の毛のケアから行い、最後に体をきれいに洗いましょう。

紫外線も肌には当然悪いです。夏には紫外線を守る服装に気を付けましょう。

背中ニキビ

 - 背中ニキビ対策