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朝起きれないのは枕が原因かも

   

朝気持ちよく起きるためには、枕をはじめとした寝具の影響が大きくあります。

起きれない原因は枕かも

寝具選びは眠りの質に影響します。自分に合っていないと、よく眠れませんし、寝起きも悪くなります。

寝具が合っていないことも、朝起きられない原因になります。

枕が高すぎたり、低すぎたりすると首に負担がかかります。

柔らかすぎる、硬すぎるという場合も睡眠の妨げになってしまいます。

自分に合った枕を選ぶことが難しい場合は、寝具店で「ピローフィッター」という、枕の専門家に相談してみましょう。

またマットレスも柔らかすぎると寝返りが妨げられますし、逆に硬すぎると身体のあちこちが痛くなってしまいます。

ベッドを使用している方の場合は、その幅が狭すぎると寝返りがスムーズに行えないため、これも睡眠不足に繋がり、朝起きられなくなってしまいます。

朝起きられないことでお悩みの方は、使っている寝具が自分に合っているかどうか、1度確認してみるのがお勧めです。

枕選びでは、横寝向き枕も人気です。

メディアでも放送されましたが、寝ている時に体に負担をかけるのは、イビキをかくことなのです。

イビキをかくと言う事は、例えていうと、風船を夜中に3000回膨らませているのと同じ位体力を使う様です。

いびきをかかない為に横向き枕が効果的なのです。

まとめ

 - 快眠と気持ちいい目覚め