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気になる情報をまとめています。

二の腕のたるみをとる方法

   

二の腕のたるみが出来るのは力こぶの裏側にあるからです

二の腕のたるみって力こぶの裏側にできますよね。力こぶは物を持ち上げる時に使うので力こぶが弛むとと言う事はあまりないのですが、反対側の二の腕は、物を押し出す場合に使う筋肉なので、どうしても筋肉の付き方が悪く脂肪がつきやすいのです。

二の腕痩せ

二の腕を細くするには、適度な運動と基礎代謝を上げましょう

日常的な隙間時間に、後ろに腕を伸ばして、両腕を外側から内側へ回転させましょう。これを30回続けてください。この方法でかなり筋肉を作る効果があるので細くなります。ただし注意してほしいのは二の腕はもともと代謝がよくなく冷えています。なのでこの運動をする前にストレッチをして二の腕を温めるのが効果的です。

また、二の腕は年齢を重ねるごとに気になってきますよね。その理由は代謝にあります。どうしても年齢を重ねると基礎代謝が減ってきて二の腕に限らず太りやすくなり脂肪が増えてきます。

この問題を解決するにはやはり基礎代謝を上げるしかないです。ダイエットの基本ですね。

基礎代謝を上げるためには、体内の酵素を増やすのが一番なのですが、その酵素を増やすためには野菜をとったり規則正しい食生活をするのが一番です。

でもなかなか難しいと言う方は、サプリメントで酵素を取り入れるのが一番じゃないでしょうか。

女性達は本当に、二の腕のプルプルに悩んでいるのですね

ネットで調べてみたんですけど二の腕の太さは女性の大きな悩みなんですね。

悩んでいる女性たちの声を集めてみました。

  • この服、二の腕太いのが余計太くみえる。二の腕切りたい豚の足や。T_T
  • 手が痩せてく。二の腕は太いまま(゚Д゚)
  • 余裕こいてたら時間無くて服がわぁ!して半袖きて上着ようと思ったら外が暑すぎて着れませんでした。つまり太い二の腕が露呈しますすいません。そして太ももも露呈しますすいません。
  • 秋冬シーズンの寒い時期なら隠せる二の腕。しかし、半袖など隠せない洋服を着なければならない時は、二の腕が気になりながら過ごすハメに・・・。
  • 美人だが二の腕太いですね。。。。
  • どんなにスキンケアを頑張ってお肌がキレイな方でも、二の腕がたるんでいれば、自然と周りの人達の視線は二の腕ばかりに集中してしまうものです。

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