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納豆はニキビ跡に効果的

   

納豆もニキビとニキビ跡に効果的な食べ物です

ニキビに納豆は効果的

納豆には抗酸化作用を抑える効果のあるビタミンB2を多く含んでいます。
また、血行を促進し、お肌のターンオーバーを促す効果があります。
脂質を分解する効果もあるので、皮脂の過剰な分泌も抑える事が出来ます。

また、美しい美肌を保つ女性ホルモンににた働きをする「大豆イソフラボン」も多く含んでおります。

ホルモンバランスの乱れがちな生理前などには、イソフラボンが不足しないように気を付けましょう。
ニキビが増えてしまいますよ。

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