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酵素ダイエットが痩せる仕組み

   

ダイエット方法として酵素ダイエットがありますが、酵素はダイエットに対してどの様な効果があるのでしょうか。

酵素を摂る事がダイエットに効果的な理由

人間の体には、元々酵素があるようです。でもどんどん年齢を重ねてくると、その酵素が減ってくるんですって。その酵素を補給して体の代謝を良くしてあげてダイエットをしようというのが酵素ダイエットの効果を出す狙いなんですね。

酵素ダイエットが痩せる仕組み

人が持っている酵素は二種類に枝分かれします

  • ひとつが消化酵素です。この消化酵素は、食べたものを消化するための酵素です。
  • もう一つが代謝酵素です。この代謝酵素が体の基礎代謝を上げて体を痩せやすい体にするんですね。

痩せるために基礎代謝を上げる必要があります

その為にウオーキングなどの運動をみんなするんですよね。

身体に取り込んだ酵素が、消化酵素と代謝酵素に分かれるんです。ただしこの酵素自身は加齢と共に不足していくんです。食べ物を多くとると基本的に酵素は消化酵素として使われるんです。

もっと簡単に説明すると、

元々、酵素が100あったとしましょう。食べ物をたくさん食べると、100のうち70が消化酵素の回されます。結局、体の代謝を上げるための代謝酵素は100-70=30としまいます。この30の代謝酵素が、痩せるための基礎代謝アップの為に足りないのです。そこで、のこりの50を酵素で補って50+30=80の代謝酵素でダイエットを促進しようというのが、酵素ダイエットの目的です。

本来であれば、酵素は生野菜などから取ればよいのですが、生野菜を多くとるのは費用的にも時間的にも厳しいのでよね

酵素ダイエットの目的とは

代謝で使う足りない酵素を酵素ドリンク、サプリで補いましょうと言うのが酵素ダイエットの趣旨なんです。

酵素ダイエットの趣旨は間違っていません。

ただし、人により体質なども色々あるので、まずはどれか一種類でも試してみるのがいいのではないでしょうか。

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