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肌のターンオーバーとは?

   

容系の雑誌などを見ていると必ず「ターンオーバー」という言葉が出てきます。「ターンオーバー」とはいったい何なのでしょうか。

お肌のターンオーバーの仕組み

肌のターンオーバーとは?

肌のターンオーバーとは一言で説明すると、肌の「新陳代謝」の事です。

肌が生まれ変わる事をいいます。

私たちの皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」という三つの層からできています。さらに「表皮」は、上から「角質層」「顆粒層」「有棘層(ゆうきょくそう)」「基底層」の4つの層で出来ています。わたしたちの皮膚は、表皮の「基底層」で生まれた細胞が様々な形に変化しながら角化細胞になります。角化細胞になると皮膚は死んでしまいますが、この角化細胞が押し上げられるとアカとなって自然に剥がれ落ちてきます。この「新しい細胞が角化細胞となってアカとして自然にはがれ落ちるまでの」サイクルを肌のターンオーバーと言います。

肌のターンオーバーが乱れる原因は?

  • 生活習慣の乱れはターンオーバーに悪影響を与えます。規則正しい生活が必要です。栄養バランスの偏った食事、睡眠不足、喫煙、飲酒などはターンオーバーに影響を与えます。
  • 紫外線をしっかりガードしましょう。紫外線は肌に大きなダメージを与えます。当然紫外線にあたった肌のターンオーバーは乱れますので、しっかりと紫外線対策を行う事が大事です。
  • スキンケアのしすぎは肌のターンオーバーを乱します。過剰な洗顔は角質細胞のはがしてしまう事になりかねません。正しい洗顔方法を理解する事が大事です。クリームのつけ過ぎも要注意です。自分に合ったものを選ぶ事が必要です。スキンケアが多いと、肌の修復能力が低くなってしまいます。自分にあったスキンケアを見つける事も大事ですが、やりすぎも禁物です。
  • 肌の乾燥は肌のターンオーバーを乱します。肌が乾燥していると、肌がとても傷つきやすくなります、その結果としてターンオーバーが早くなります。正常な周期でターンオーバーをする事により、強くしなやかな肌が保たれます。そのためには洗顔後の保湿には十分注意が必要です。
  • 寝る前の飲食、飲酒。喫煙にも注意が必要です。
  • 化粧のつけっぱなしは肌に最悪です。必ず洗顔とクレンジングで綺麗に落としましょう。
  • ターンオーバーを早める事も肌にはよくありません。早すぎると逆に肌荒れになってしまいます。

以上の様に肌のターンオーバーの乱れによって肌トラブルは起こります。正常にサイクルを守れる様に7点を守りましょう。

まとめ

肌の細部は、表皮の基底層で生まれてから垢として皮膚から剥がれ落ちるまでに周期があるんですね。この周期の事を肌のターンオーバーと呼ぶのですね。

この肌のターンオーバーが乱れると、当然肌には良くない事がわかりました。

まずは生活習慣を正しく保ち、ターンオーバーが正常に働くよう注意しましょう。

肌のターンオーバーを正しく保つためには、肌の保湿も大変重要です。

自分の肌質をしっかり理解して、肌の保湿もしっかりしましょうね。

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