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痩身エステに通った後、リバウンドしない様にするためには

      2019/11/10

痩身エステに通った後にリバウンドしない為には、どんな点を気をつける必要があるのでしょうか?

痩身エステ後のリバウンド

痩身エステに通った後にリバウンドしないようにする方法

せっかくエステに通って、理想的なボディーを手にしても、痩身エステに通わなくなった途端にリバウンドしてしまっては元も子もありません。この章を読んでリバンドしない様にしましょう。そうしないと折角、自分に投資したお金が無駄になってしまいます。

では、具体的にリバンドしない様にする為には、どうすれば良いのでしょうか。

継続的に運動する事は基本中の基本です。

痩身エステに通っている間は、マッサージ等をしてもらう事により新陳代謝が活性化しています。痩身エステが終了して運動もしなくなってしまうと、脂肪が落ちにくいカラダに逆戻りしてしまいます。

この運動をしなくなってしまうのが、本当に怖いのです。毎日、少しづつでも運動を続けると、筋肉が衰えなくなるので、基礎代謝を維持できますので、軽い運動を続けることは絶対に必要です。

痩身エステ後もカロリーコントロールが大事です。

痩身エステを終了したころは、新陳代謝も以前よりかなり良くなっていると思われます。しかし、いくら新陳代謝が良くなったと言っても、日々の消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなってしまっては、リバウンドしてしまうのも当然のことです。

痩身エステが終了したら、痩せたからと喜んでしまって、カロリーの高いものばかり摂る人も多いようですが、エステに通っている間に身に着けた食事方法を継続して守るようにしましょう。そうしないと折角の自己投資が無駄になってしまいます。

余裕があれば、メンテナンスのつもりでエステサロンに足を運びましょう。

むくみを感じたり、体重が増え始めてきたなと思った時に、元に戻りかけた体質をもう一度、太りにくい体質に戻すために痩身エステに足を運ぶ事もお勧めです。

エステサロン終了後、生活習慣が乱れがちであったり、食生活が乱れがちになった場合、もう一度エステティシャンのアドバイスをしてもらうのも一つの手だと思います。

せっかく手に入れた美しいボディーですので、いつまでも維持できるように努力しましょうね。

まとめ

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