Utbtrendまとめ!

気になる情報をまとめています。

自分に合ったダイエット方法を実践して成功【成功談いろいろ】

   

ダイエット方法は相性がありますが、今回の記事では、このダイエット方法が自分に合っていたという成功談の記事を書きたいと思います。

ダイエット成功方法色々

酵素ドリンクダイエット

一日のうち、一回か二回を酵素ドリンクに変えてみるダイエット方法の事です。私の場合は、朝は好きな物を食べます。昼は酵素ドリンクに置き換えます。夕飯は脂っこいものを控え腹持ちの良いものを食べした。このダイエット法によって3か月で15キロのダイエットに成功しました。

コアリズムダイエット

毎日コアリズム体操を半年間続けた結果、半年で10キロ痩せましたよ。運動してダイエットしたのでリバウンドもありませんよ。お勧めです。

一日一食ダイエット

食事を一日一食にするダイエット方法です。朝でも昼でも、夕食でも構いません。私にはこの方法が合っていたようです。

イメージダイエット

自分がなりたいモデルなんかの写真を部屋の壁にはって、理想の自分をイメージする事に痩せようとするイメージダイエット法です。このイメージをすると当然食事制限なんかも自分でするので痩せるんだと思いますよ。

ウォーキングダイエット

定番のウォーキングが自分には合っていました。運動して痩せたのでリバウンドもないし、最もシンプルな方法ですけど毎日歩くだけでも気持ちいいのでお勧めだと思います。

ダイエット方法といっても色々ありますね。失敗談と成功談を色々見てきましたが、やはり食べ物だけのダイエット方法は痩せたとしてもリバウンドしてしまうケースが多いようですね。

成功するのは適度に運動も摂り入れながらのダイエット法が成功しているようです。

やはり無理なダイエットは一時期的に痩せたとしてもリバウンドしてしまいます。

少しずつ体質を痩せやすい体質にするのが結局は早道なんですね。

 - ダイエット