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便秘になると太る理由

      2019/11/10

便秘って本当に悩みますよね?便秘になって宿便が溜まって体重が増えてしまったと言う事はよく聞きますよね。でも便秘になると脂肪がたまって太るって言われたのですが本当なのでしょうか?素朴な疑問です。

便秘になるとなぜ太るのか

便秘になると体に脂肪がたまり太ると言うのは真実でした。

胃の悪い人って痩せている感じがするので、便秘の人は逆に栄養が腸に吸収しにくくて痩せるのかなと思っていたら大きな間違えでした。便秘の人がふとるメカニズムを調べてみました。

腸の中に便が溜まると、消化吸収のスピードが落ちます。

腸は腸内に便が溜まっていると、消化スピードを落とすのです。腸の機能として必要以上に便が溜まったら自分で消化スピードを落とす調整機能があるのです。消化や吸収が落ちると食物の栄養を残らず吸収してしまいます。その結果当然、普通に食事をしていてもカロリーオーバーとなってしまいます。

消化スピードがゆっくりになる事により代謝が落ちます。

消化がゆっくりとなると言う事は、それだけ内臓が動かなくなると言う事です。当然、内臓がゆっくり動いていると言う事は内臓がサボっているのと同じことなので代謝は減ります。同じ量を食べて快便の人より太りやすい体質となります。

消化スピードがゆっくりになると皮下脂肪がつきやすくなります。

消化吸収がゆっくりになると、腸には栄養素や水分が溜まってきます。この腸に溜まった栄養素が皮下脂肪になりやすいのです。一度ついた皮下脂肪は食事制限をしても、運動をしてもなかなか落ちないものです。その為には便秘を解消して快便を目指すのが一番ではあにでしょうか。

便秘解消の為の方法

便秘の解消を目指すのであれば腸内環境を整えましょう。私のお勧めはキャンデト茶がお勧めです。その他にも乳酸菌をとるであるとか、乳酸菌のエサであるオリゴ糖をとるであるとか方法は色々あります。自分に合った方法を見つけ出して便秘を解消しましょう。

黒モリモリ

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